以下属于7个非常好用的方式：
1.设置忍受极限值Bradberry提议我们要在要保持友善的与此同时，也需要清晰的认识到那群人没完没了的抱怨白白浪费你多久，让人产生了什么无意义的工作压力。你没必要跟他们做好朋友，也没有责任忍受她们。他指出：当我们聆听另外一个人的抱怨时，他总会觉得自己处在很大的压力当中。由于他不愿意听这个东西，但又不忍心得切断另一方，因为她不愿主要表现得非常冷酷无情或者粗暴。可是在为另一方分担压力和别对方消沉情绪所传染中间，应当有一条十分清楚的边界。而如果你想要处理这个问题，你只要为自己设定一个极限值。设想：如果一个人已经没完没了的吸烟，你能全部在下午都坐到他面前狂吸二手烟吗?从你忍受不掉的情况下，怎样把这种爱抱怨得人赶跑?不管对方在抱怨哪些，你只要问一个问题：你准备该怎么办?这个问题有两种作用：第一，能让对方立刻闭上嘴;第二，即便对方没有闭上嘴，你也能通过这个问题将会话拉到积极主动方向上来。
2.抗争Bradberry表明：成功人士了解抗争的必要性，特别是当你对手是一个毒瘤时。不良情绪可能对你有很大的影响，所以在适当的时候，你需要挑选与其说抗争。
3.千万不要被对方情绪所传染毒瘤 隐蔽的地方，取决于他们可以把自己的消沉情绪传染给其他人，就算你是一个非常积极乐观的人，也十分可能被他所传染。因而你需要十分当心在办公室里这些毒瘤所散发出来的内毒素，不必使你的情绪被她们所传染。Bradberry提议：如果你没看清另一方的实质，你也就没法避免自身受到影响。当别人尝试传染让你不太好的情绪时，假如你这时可以认清它的事情，你就能够最佳的选择合适的时间来对付他。Bradberry表明：你会这样想——假如道路上有一个神经病朝你走过来，跟你说这个人是肯尼迪总统，你绝对不会和他争论。假如你的同事含有个毒瘤，你也应该将它想像成大街上的神经病。不管他说什么，你也就微微一笑点点头就行。如果你想要和他争论， 好的方式是给自己一点时间，寻找 好一点的争论方法。而非马上被惹恼，不然你就被他传染了。
4.坚守自己开心不要试图让大家都可以理解你的快乐，更不要试图让毒瘤为你感到高兴，这是一个你终究没法获胜比赛。Bradberry表明：假如你的快乐感并满足体会到了别人的危害，或许你便不再可以感到快乐了。聪明的人对自身的造就感到快乐和满足情况下，他们不会让别人的话上下自已的情绪。所以你应当练习自身，使自己在特定情况下对别人的话语有一定的免疫力，尤其是那些毒瘤的观点。如果你在获得了一个造就以后，将你自己的情绪摆放在第一位。
5.专注于工作方面不必尝试更改她们对于这类毒瘤，你根本没能力让她们越来越好，即便是变好一点点也没用。因此你不该把时间和精力开始思考他所犯的错上。这么做只能把你拖到和他们一样的水平线。所以你应当致力于积极主动的、具体的物品上。Bradberry觉得：这么做可以让你防止失控，把高效率变得更高一些。但在与毒瘤触碰的过程当中，这么做也会降低你所遇到的工作压力。
6.多注意休息你每天要做的事情早已够多了，我们要努力工作中，还需要与毒瘤抗争。不必忽略歇息的必要性，不然你工作将会变得更为艰辛。睡不好，即使一天喝18杯咖啡也帮不了你。Bradberry提示到：假如没有得到充足睡眠，你自我约束能力、精力集中能力及记忆能力都将减低。实际上，即使在不有人给你工作压力的情形下，缺少睡眠自身也会提高紧迫感。充足的睡眠能让人更积极、更有特点，而且在接近毒瘤时能够处在更积极主动的影响力，使你可以更好的应对她们。
7.求助有时你与毒瘤之间的距离太近了，你没时间寻找 合适的应对他的方式。在这样的情况下，别人的见解可能是你一线希望。不必逞英雄一样自己一个人100%的应对毒瘤。Bradberry提议这些公司办公室内有毒瘤的读者：大家在团队里都有各自的好朋友，这种人要为您提供协助，从你处在 艰辛的地步时替你寻找 好结果。当你需要的时候，你能寻找这群人求助。
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